Kategorija: Mikroaktivnosti koje čine razliku

Mikroaktivnosti su male fizičke radnje koje možete uključiti u dan – poput hodanja dok telefonirate, korištenja stepenica ili kratkih pauza za istezanje. Kategorija objašnjava kako te sitnice dugoročno pozitivno utječu na zdravlje.

Iskoristite svakodnevne trenutke za više kretanjaIskoristite svakodnevne trenutke za više kretanja

Mikroaktivnosti су кратке и једноставне радње које не захтијевају припрему, а укупно гледано могу значајно утицати на ваше здравље. Идеалне су за особе које имају статичан начин живота, јер их